எலுமிச்சை

     தினமும் காலையில் எழுந்ததும் ஒரு கிளாஸ் (6-8 அவுன்ஸ்) சுடுநீரில் பாதி எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து அருந்துவது உடல் ஆரோக்கியத்திருக்கு மிகவும் நல்லது.